Ali holesterol vpliva na impotenco?

Ljubezen in razmerja

Erektilna disfunkcija je pogost pogoj. Ocenjuje se, da prizadene približno več 100 milijonov moških po vsem svetu. Moški z erektilno disfunkcijo imajo težave pri pridobivanju in ohranjanju erekcije. Občasno se pri večini moških zgodi, da ne more doseči ali ohraniti erekcije, vendar pa je diagnoza erektilne disfunkcije pripisana, ko ima moški konstantno to težavo, to pomeni, da nikoli ne more pridobiti in ohraniti erekcije.

Impotenca je posledica številnih različnih dejavnikov, vključno s slabim zdravjem srca. Visoka raven holesterola lahko vpliva na zdravje vašega srca. Ali lahko zdravljenje visokega holesterola pomaga tudi pri zdravljenju erektilne disfunkcije? Raziskave kažejo, da ima zdravljenje resnično lahko učinek.

Kaj pravi raziskava?

Najpogostejši vzrok erektilne disfunkcie je ateroskleroza, ki je zoženje krvnih žil. Veliko stvari lahko privede do ateroskleroze, vključno z visokim holesterolom. To pa zato, ker lahko visoke ravni holesterola v krvi povzročijo kopičenje holesterola v arterijah. To pa lahko zoži omenjene krvne žile. Raziskovalci so našli povezavo med hiperholesterolemijo ali visokim krvnim tlakom in impotenco. Povezava še ni povsem razumljena, vendar je raziskovalce spodbudila k raziskovanju uporabe zdravil za visok krvni tlak za zdravljenje impotencee.

Zdravila za zdravljenje holesterola in erektilna disfunkcija:

Statini so zdravila za zniževanje ravni holesterola. V nedavni študiji na podganah so raziskovalci opazili izboljšanje erektilne funkcije po zdravljenju holesterola z uporabo zdravil proti holesterolu. Raven lipidov je ostala nespremenjena, zato so ugotovili, da je bilo izboljšanje posledica izboljšanja endotelija v primerjavi z znižanjem ravni holesterola. Endotel je notranja površina v krvnih žilah.

Po drugi strani pa je študija iz leta 2018 pridobila dokaze, ki kažejo, da lahko zdravila za zniževanje lipidov povzročijo ali pa celo poslabšajo erektilno disfunkcijo. Pri več kot polovici ugotovljenih primerov so si moški po prenehanju jemanja statinov opomogli in znova začeli z normalnim spolnim življenjem. Analiza iz leta 2015 pa sicer ni ugotovila povezave med statini in povečanim tveganjem za E ali spolno disfunkcijo. Impotenca ni navedena kot pogost neželeni učinek statinov.

Prehrana, holesterol in impotenca:

To, kar jeste, ima lahko velik vpliv na vaše ravni holesterola. Lahko vpliva tudi na impotenco. Dobra erekcija je tako odvisna tudi od hrane.

Živila, ki se jim je treba izogniti:

Da bi izboljšali raven holesterola, se izogibajte hrani z visoko vsebnostjo nasičenih maščob, kot so živila:

  • rdeče meso
  • polnomastni mlečni izdelki
  • jajca
  • nekatera rastlinska olja, kot so palmovo olje, kakavovo maslo in kokosovo olje

Izogibajte se tudi živilom z visoko vsebnostjo transmaščob. Viri transmaščob vključujejo predelana živila, kot so:

  • piškoti, sladke dobrote, kot so torte, pite, krofi in piškoti
  • zamrznjeni rogljički
  • margarina
  • pokovka
  • hitra ocvrta hrana
  • zamrznjena pica

Veliko teh predelanih živil ima tudi veliko ogljikovih hidratov in ogromno sladkorja. Ljudje, ki zaužijejo veliko ogljikovih hidratov in sladkorjev, imajo višjo raven LDL holesterola in nižjo raven holesterola HDL, ki se smatra kot dober holesterol.

Živila, ki jih je potrebno vključiti v prehrano:

Dodati morate tudi hrano, ki ima polinenasičene maščobe ali topna vlakna:

  • oves
  • ječmen in druge polnozrnate žitarice
  • fižol
  • jajčevci
  • rastlinska olja, kot so oljna ogrščica, olje sončnice in žafranike
  • jabolka, grozdje, jagode in agrumi
  • soja in hrana na osnovi soje
  • maščobne ribe

Veliko teh hranljivih živil lahko pomaga tudi pri zmanjševanju impotence. Za pomoč pri obvladovanju impotence, jejte več:

  • sadja
  • zelenjave
  • polnozrnatih živil
  • rib

Kronični primanjkljaj vitamina B-12 lahkoprav tako prispeva k ED, zato poskusite v svojo prehrano dodati živila, bogata z B-12. Morda razmislite tudi o jemanju dodatka B-12.

Drugi dejavniki, ki povečujejo tveganje za razvoj erektilne disfunkcije:

  • debelost
  • sladkorna bolezen tipa 2
  • kronične bolezni ledvic
  • multipla skleroza
  • nastajanje žilnih oblog v penisu
  • operacije raka mehurja
  • poškodb zaradi raka na prostati
  • poškodbe penisa, hrbtenjače, mehurja, medenice ali prostate
  • pitje, kajenje ali uporaba drog
  • duševni ali čustveni stress
  • depresija
  • anksioznost

 

Je vaš partner narcis?
Ljubezen in razmerja
Znaki, da ste v zvezi z narciskom

Vsi smo že slišali, da je nekdo narcis, narcisističen, narcisoiden, narces itd. Ponavadi narcisoidnost enačimo z samovščenostjo (selfie queen?!). Samovšečnost pa je samo eden od znakov te, dandanes zelo pogoste motnje. Z narcisizmom se v življenju srečamo večkrat, kot si morda mislimo. Ste imeli kdaj občutek, da se postali vedno …